Ahora, caminar es mejor

Caminar era nuestro principal medio de transporte. Lo hacíamos por necesidad, no por voluntad. La disciplina no era necesaria, pues teníamos que hacerlo.

Ahora gozamos de medios de transporte modernos, el ascensor, las escaleras mecánicas, tenemos trabajos de escritorio. En fin, una vida más sedentaria. Caminar se ha convertido en un mal necesario sólo utilizado en casos puntuales.

Además, movernos nos cuesta mucho más que antes porque nuestras rutinas se adaptan muy poco a los patrones naturales de movimiento.  Incluso, ejercitarse es actualmente una decisión voluntaria y lo hacemos en períodos de tiempo establecidos, lo que deja un margen de inactividad amplio que trae consecuencias negativas para nuestra salud.

Sin embargo, aún queda gente que entiende las bondades de esta actividad y sus beneficios para mantener una buena condición física y un estado de salud favorable.

También hay quienes entienden que caminando se pueden lograr cosas maravillosas. Caminar nos permite descubrir lugares increíbles y conocer personas fantasticas. Nos impulsa a desafiar nuestros límites, a alcanzar nuevos objetivos personales, es un medio de distracción o, en muchos casos, se convierte en nuestro modo de vida. 

Nuestra propuesta es fomentar, a través de imágenes, esta actividad, mostrar sus beneficios y lo maravilloso que puede resultar salir a caminar. 

Bienvenidos a nuestra galería de imágenes "Ahora, caminar es mejor"

Muestranos tu mundo, lo que has logrado andando, ese lugar que soñaste visitar y al que llegaste gracias a tus pies, ese desafío que te propusiste y has logrado alcanzar sólo o acompañado, tu rutina diaria sin coche, tus salidas al parque para sentirte sano... Ahora, caminar es mejor... 

Seguro tienes imágenes muy chulas para compartir y animar a otras personas a salir a practicar esta actividad que sólo ofrece beneficios y es de las más económicas que hay.

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PROVINCIAS

¿POR QUE ES BUENO CAMINAR?


• Caminar es el único ejercicio que beneficia al cuerpo sin forzar el corazón.
• Aumenta la fuerza y la capacidad de bombear sangre de nuestro corazón.
• Es una forma efectiva de controlar los niveles de azúcar en sangre.
 Es uno de los mejores ejercicios para controlar peso y quemar el exceso de calorías, si se practica de forma regular.
• Las caminatas contribuyen al aumento de la oxigenación corporal hasta en un 35% más que cuando se está en reposo.
• Dicha oxigenación aumenta la capacidad cerebral durante las caminatas lo que facilita tomar decisiones sobre diversos aspectos de nuestra vida.
• Caminar mantiene saludable al sistema respiratorio.
• Favorece el tránsito intestinal reduciendo así el estreñimiento.
• Una gran sensación de bienestar se obtiene después de una buena caminata.
• Caminar mejorará la capacidad de concentración.
• Disminuye los efectos del estrés y ayuda a dormir mejor
• Es un ejercicio no extenuante, pero efectivo si se practica continuamente.
• Caminar es la actividad física con menos riesgos.
• Caminar es una actividad física económica, ya que sólo necesitamos zapatos adecuados y ropa cómoda.

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